Clipe delicioase de CIOCOLATA

Bine ati venit in clubul "ciocoholicelor"! :D   Ciocolata este cel mai bun pont daca vrei sa fii mandra de pielea ta. Nu cred ca este o zi in care as renunta la un atat de delicios “tratament”, atata timp cat nu exagerez. Pentru ca tableta mica de ciocolata este una din sursele mele preferate de buna dispozitie, am decis ca dependenta poate fi extinsa. Si uite-asa am descoperit gelul de dus Creme Delice Chocolate de la Camay si spumantul de baie cu aroma de ciocolata de la Avon.  Bucura-te de un dus delicios si apoi, lasa-te rasfatata de complimentele iubitului. :-)

         Din beneficiile ciocolatei...   Senzualitatea aromei de ciocolata poate face minuni daca planuiesti o seara romantica impreuna cu iubitul tau.  Anumite molecule ale esentei de ciocolata din produsele pentru ingrijire sunt perfect compatibile din punct de vedere chimic cu feromonii umani. Se leaga de acestia la suprafata pielii si ii pun in valoare intr-un mod subtil, aroma personala devenind cu totul ademenitoare pentru cei din jur.  

Peste jumatate din populatia planetei prefera dintre toate aromele cunoscute, pe cea a ciocolatei. Acesta este si motivul principal pentru care ciocolata a inceput sa fie folosita foarte des in aromaterapie, fiind considerata un puternic afrodiziac. Proprietatile sale antioxidante previn atacul radicalilor liberi, ce cauzeaza deteriorarea fibrelor de elastina si de colagen din piele.

Gelurile de dus cu miros de ciocolata sunt recomandate si dupa o perioada stresanta ( cand iti simti pielea terna) datorita proprietatilor hranitoare si revigorante. Un alt beneficiu remarcabil al cosmeticelor cu miros de ciocolata este ca acestea calmeaza, energizeaza si hidrateaza pielea sensibila.   

Daca mananci alimente bogate in flavonoide (ciocolata, struguri rosii, mure negre), organismul tau va lupta mai usor impotriva efectelor nocive ale soarelui. Studiile arata ca cei care includ ciocolata in meniul zilnic isi imbunatatesc textura si aspectul pielii. Asa o fi?

Un aliat pretios...   

Psihologii spun ca aroma de ciocolata este cel mai bun remediu natural pentru persoanele atat de stresate de rutina zilnica, incat nu mai stiu sa se bucure de placerile vietii. Tot cercetarile lor demonstreaza ca mirosul ciocolatei pe piele produce aceeasi senzatie de placere, ca aunci cand o mancam sau o bem. Si asta pentru ca declanseaza eliberarea de endorfine, cu efect tonic, euforic si antidepresiv.  Ma bucur ca producatorii de cosmetice s-au gandit ca un pic de buna dispozitie putem “gusta” dis-de-dimineata, fara sa adaugam centimetri in plus in talie. In concluzie, iti recomand sa iti rasfeti pielea cu ajutorul gelurilor de dus cu aroma de ciocolata, si vei observa ca pielea ta va capata instantaneu un miros sexy si va deveni mai neteda si mai placuta la atingere. V-am facut pofta? Enjoy! Kisses and take care!

Iubeste-ti corpul! (2)

5 secrete pentru a face sport cu drag

Incepe usor. Daca din prima faci zeci de abdomene cand tu nu ai mai facut sport de mult timp, doar te vei convinge ca nu esti in stare de nimic si te vor determina in cele din urma, sa renunti la efort. Daca te intrebi care e cel mai bun moment al zilei pentru sport, raspunsul este dimineata, cand metabolismul functioneaza la capacitate maxima.

Alege acele sporturi potrivite formei corpului tau. Sa arati bine inseamna ca tot corpul tau sa para in forma si echilibru. Daca ai fundul si soldurile mai mari decat partea de sus a corpului, pune mai mult accent pe partea care te nemultumeste.

Fa sport de 3 ori pe saptamana daca ai mai mult timp la dispozitie. Exerseaza vreme de o ora, in total, timp care sa includa 10 minute de incalzire, exercitii cardio, de forta, plus relaxare. Trebuie sa o faci cu intensitate, nu sa pedalezi la bicicleta stationara in timp ce te uiti la tv.

Fa sport zilnic daca ai numai ferestre mici de timp sau preferi antrenamentele scurte. E ok sa stai putin la sala, dar numai daca mergi zilnic. Daca o data nu ai avut timp sa ajungi la fitness, incearca un exercitiu preferat de Carmen Bruma: timp de 10 minute, incearca sa alternezi urmatoarele doua exercitii – sarituri cu genunchii in fata (20 de repetari) si genuflexiuni  (20 de repetari).

Vorbeste cu un trainer personal, chiar si numai o singura data. Spune-i de la inceput ca-ti doresti o singura intalnire introductiva. Pune intrebari despre ce crezi ca ti se potriveste si pune totul pe hartie cand ajungi acasa.

Alege-ti tinuta potrivita. E esential sa te simti confortabil in hainele pe care le porti atunci cand faci sport. Opteaza pentru articole in care poti transpira si renunta la cele stramte, pentru ca afecteaza circulatia sangelui. Ca incaltaminte, alege pantofi sport adecvati tipului de antrenament prevazut in acel moment.

Imbunatateste-ti calitatea pielii

“Celulita neglijata, netratata, devine cu varsta nodulara, faza in care nici un produs anticelulitic nu mai are efect”, spune dr. Rucsandra Hurezeanu, creatoarea brandului Ivatherm.

E mai bine cu masaj. Dr. Hurezeanu ne recomanda aplicarea cremelor anticelulitice de doua ori pe zi. “Masajul e si el binevenit, pentru ca sporeste eficienta cremei anticelulitice. Masajul anticelulitic, fiind energic, se va incheia obligatoriu cu miscari de relaxare. Cu ajutorul lui se stimuleaza supletea si elasticitatea pielii si se activeaza circulatia sangvina. E dureros in fazele avansate de celulita, dar merita suferinta.”

Cele mai eficiente ingrediente

Multa vreme, cafeina a fost considerata cel mai eficient ingredient, pentru proprietatile ei lipolitice, favorizand hidroliza trigliceridelor acumulate in adipocite (celule grase) si eliberarea acestora in fluxul sangvin, cu efect de topire a acumularilor de grasime.  Dr. Hurezeanu: “Cercetari recente au descoperit o substanta mai eficienta decat cafeina: resveratrolul, un polifenol cu proprietati antioxidante si regenerante, ce protejeaza colagenul din piele si stimuleaza activitatea capilara. O crema anticelulitica buna este cea care contine ingrediente ce stimuleaza degradarea depozitelor de grasime, combinata cu efectul antirecidiva”.

Crema, gel, ser sau ulei?

Textura nu are influenta asupra eficacitatii produsului.  Crema anticelulitica are o textura supla, iti da senzatia de hidratare intensa a pielii si e indicata persoanelor cu piele uscata. Gelul are o textura mai lejera decat crema si e potrivit persoanelor cu piele grasa, deoarece nu incarca pielea. Serurile sunt mai concentrate, dar nu sunt o textura potrivita pentru masaj. Uleiurile sunt fluide, se aplica cel mai bine pe pielea umeda, au o textura potrivita masajului pentru ca se absorb greu in piele, fiind nevoie de miscari insistente. Uleiurile sunt preferate pentru masajul profesionist si e bine sa le folosim in asociere cu crema anticelulitica.

Am de gand sa scriu si despre programul meu cat de curand, ce fac si ce folosesc pentru a ma mentine in forma si pentru a mai scapa de celulita. Da stiu, cine ma cunoaste ar zice, cum o slabanoaga ca tine sa aiba celulita? Dar din pacate am si eu, pentru ca o vreme nu am facut exercitii deloc si am mancat haotic si multe chestii nesanatoase. Sper sa va ajute  aceste informatii, eu le-am preluat dintr-o revista pentru ca mi s-au parut interesante, sper sa vi se para si voua la fel de interesante! V-am pupat si aveti grija de voi! >:D<

Iubeste-ti corpul! (1)

Toata lumea stie ca frumusetea vine din interior. Asadar, ca sa-ti pregatesti corpul pentru orice anotimp, fii optimista, mananca moderat si investeste in cateva produse, pentru a-i da naturii o mana de ajutor.

Gropitele din obraji arata dragut. Dar ce se intampla cand ele se formeaza pe coapse sau pe picioare? Incepe lupta importiva celulitei! Nu mai trebuie sa spun despre celulita, cum se formeaza,  etc, stiti deja... Celulita nu tine neaparat de numarul kilogramelor. Cu toate ca dieta si stilul de viata influenteaza formarea ei, o mare parte este cauzata de toxinele ce se acumuleaza in organism si afecteaza femeile cu orice greutate sau structura a corpului. Pentru ca pielea frumoasa nu are nevoie neaparat de chirurgie plastica si nici nu credem in miracole peste noapte, in continuare veti vedea care sunt cele mai rapide si mai eficiente secrete pentru o piele neteda si sexy.

10 moduri rapide de a elimina kilogramele in plus

“Alimentatia echilibrata si practicarea sportului in mod regulat isi pun amprenta asupra compozitiei corporale, marind masa musculara si diminuand depozitele de grasime”, spune Mihaela Bilic, specialist in nutritie, care a facut un top al celor mai sanatoase trucuri anticelulita:

Diminueaza cantitatea de grasime. Grasimea alimentara este cel mai mare dusman al siluetei si e usor de transformat in tesut adipos de depozit. O lingura de ulei de masline, un cubulet de unt sau doua linguri de smantana asigura necesarul zilnic de lipide – surplusul se duce pe solduri!

Elimina zaharul si dulciurile. Contin calorii goale si nu aduc substante nutritive in organism, ci doar placere la nivelul creierului. Desertul sanatos este alcatuit din fructe.

Mananca legume proaspete, bogate in minerale, vitamine dar si in fibre cu rol benefic asupra tranzitului intestinal si absorbtiei de grasimi.

Evita sa adaugi sare in mancare. O multime de alimente sunt sarate din fabricatie (paine, branzeturi, conserve), iar altele contin sare de la natura (lapte,legume). Inlocuieste-o cu plante aromatice sau condimente.

Redimensioneaza portiile de mancare si nu uita: farfuria ideala are diametrul de 20 cm – jumatate este umpluta cu legume, un sfert cu proteine (carne, branza, oua), iar celalalt sfert cu glucide lente (paine, orez, paste fainoase).

Alimente care ard grasimi: broccoli, andive, varza, telina, ardei gras, vinete, ridichi, patrunjel.

Organizeaza-ti programul de masa astfel incat sa ai zilnic trei mese principale, fara “rontait” intre ele. :)) Orice gustare declanseaza secretia de insulina din pancreas si, pe langa faptul ca blocheaza arderea grasimilor de depozit, duce la scaderea glicemiei, adica la senzatia de foame si nevoia de dulce, deci un cerc vicios.

Bea apa in loc de bauturi racoritoare si ai grija sa consumi minimum 1,5 l/zi. Ceaiul si cafeaua pot fi prezente in continuare in dieta zilnica, fiindca au efect diuretic.

Elimina complet alcoolul. Este un catalizator excelent pentru transformarea caloriilor in grasime de depozit.

Regula de aur anticelulitica: fara carbohidrati dupa ora 18. Organismul are nevoie de energie in prima parte a zilei, cand avem activitati fizice si intelectuale bazate pe consum de glucoza. Micul dejun si pranzul trebuie asadar, sa contina carbohidrati si mai ales, glucide lente (paine, orez, paste fainoase, fasole, mazare), care elibereaza energia pe parcursul a trei-patru ore si ne acopera “cheltuielile” metabolice. Dupa ora 18, metabolismul incetineste si nu mai consuma glucoza. De aceea, masa de seara poate fi alcatuita din proteine (canre slaba, peste) si legume, ce nu contin amidon, astfel incat aportul de carbohidrati sa fie minim si sa nu ramana nimic care ar putea fi transformat in grasime.

Fumatul dauneaza grav celulitei. Nicotina are efect vasoconstrictor asupra capilarelor, deci scade circulatia si drenajul limfatic de la nivelul pielii, favorizand celulita.

Nicio saptamana fara sport. Daca produsele anticelulitice ar fi facut miracole cu rezultate care ar fi durat pe vecie, am fi avut toate funduri bombate ca supermodelele braziliene. Totusi, ce poate face o diferenta remarcabila? Numai sportul! Un studiu recent arata ca 75% dintre femeile care au facut 20 de minute de exercitii cardio si de forta, de 3 ori pe saptamana, au observat o reducere semnificativa a celulitei dupa trei luni. Putem incerca tenisul, alergarea in aer liber, saritul corzii sau inotul si sa ne lucram corpul in ansamblu, pentru a avea sanse sa luptam impotriva celulitei. Chiar daca efectele exercitiilor asupra celulitei nu se vor vedea din prima, vom avea alte efecte benefice imediate si asta am vazut-o pe pielea mea: starea generala de bine, mai multa energie, ten luminos si un somn mai odihnitor. 

Antrenament cu vibratii

Miscari accelerate, vibratii in tot corpul... Asta poti simti la antrenamentele cu unul din cele mai noi dispozitive sportive: flexibar.

Conceptul de antrenament prin vibratii dateaza de prin anii ’70, cand cercetatorii rusi incercau tot felul de metode de tonifiere a musculaturii cosmonautilor. Ei au fost primii care au descoperit tonifierea cu “miscari accelerate”. In timp s-au inventat diferite masinarii care sa produca aceste vibratii, una din ultimele noutati in training pentru o tinuta supla si un corp sanatos fiind flexibarul.

Cum se foloseste? Se ia bara flexibila, se prinde de mijloc, care este marcat printr-un burete pentru a evita alunecarea mainilor, si i se imprima o miscare vibratorie. Acest gen de antrenament recruteaza pana la 60% din fibrele musculare in timpul fiecarei contractii. Si asta datorita unei miscari continue de stretch/reflex prin care trec muschii. Prin contractarea lor la o frecventa atat de mare, fiecare parte a corpului e stimulata intr-un ritm foarte alert. Exercitiile cu flexibarul imbunatatesc tonusul muscular, te ajuta sa ai o postura corecta, fiind indicate si in cazul afectiunilor coloanei vertebrale. Exista multe combinatii care se pot efectua cu un flexibar daca alegeti aceasta metoda pentru tonifierea muschilor.

Efectele terapeutice ale felxibarului au fost certificate de specialisti si instructori din toate colturile lumii. Trebuie precizat insa ca unul din lucrurile care nu lipseste la un antrenament este distractia. Desi forma flexibarului lasa impresia ca ar fi extrem de usor de folosit, reusesti sa il aduci in stare vibratorie doar daca te concentrezi si iti coordonezi miscarile. Buna dispozitie iti iese insa din prima!  Multitudinea de pozitii iti starneste curiozitatea, te provoaca la miscari tot mai alerte ale flexibarului si iti lucreaza in tot acest timp muschii intregului corp. Fie ca te hotarasti sa-l comanzi de pe internet, fie ca vizitezi un club anume, te vei distra pana la ultima vibratie.

Mi s-a parut interesant articolul si as vrea sa incerc si eu acest tip de antrenament, dar nu am auzit si nu stiu unde se gaseste acest flexibar, cel putin la mine in oras. Voi ati auzit de flexibar sau de locuri unde se foloseste? :) Pupici si aveti grija de voi!

“Lexiconul” parului

Ionii sunt folositi in produsele pentru par, iar “beehive” nu e doar denumirea in engleza a stupului de albine, ci si o coafura. Vei afla mai multe in continuare intr-un “dictionar” inedit al parului.

Anti-frizz - Produse ce contin formule concentrate care au ca scop imblanzirea parului ce se increteste in special cand este expus umiditatii. Firul de par este viu si actioneaza ca un burete, de aceea el preia umiditatea din atmosfera. Produsele anti-frizz nu sunt produse anti-electrizare. Ele contin uleiuri care netezesc cuticula si se agata de fiecare fir, astfel incat umezeala nu poate patrunde. Ingredientele continute de aceste produse confera stralucire si fac parul sa arate ingrijit.

Bad hair day - O dimineata dezarmanta, care prevesteste o zi in care nimic nu-ti convine. Parul tau nu se aranjeaza nicicum, oricata spuma sau ceara ai folosi. Situatie in care tot ce poti face este sa-ti pui ceva pe cap. Si sa astepti ziua de maine. Si parul are dreptul la cate o zi mai proasta. In plus, schimbarile hormonale sau produsele de ingrijire neadecvate pot afecta felul in care arata parul tau.

Beehive - In traducere, stupul.

Stil de coafura din anii ’50, la moda pana la sfarsitul anilor ’60, readus in prim plan de raposata cantareata Amy Winehouse :(. Pentru a-l realiza, tapeaza partea din spate a parului, fixeaza-l si aplica mult fixativ, pentru a mentine aspectul de cuib. Parul din fata poate fi lasat liber sau prins, dupa bunul plac. Ptr a crea un beehive autentic, te poti ajuta de un burete pe care sa-l plasezi sub par, prins cu agrafe. Astfel vei fi sigura ca are o forma adecvata. Alt exemplu de beehive celebru poate fi admirat la Audrey Hepburn, in Breakfast at Tiffany’s

Chignon - Termen francez pentru cocul simplu, la baza capului. Pentru a-l putea obtine trebuie sa ia parul lung, cel putin pana la umeri. El trebuie pieptanat si netezit foarte bine, prins intr-o coada-de-cal si apoi rasucit la baza gatului. Se fixeaza cu agrafe si se aplica spray ptr stralucire. O abordare mai indrazneata de coc este sa-l prinzi in varful capului.

Extensiile - Fasii de par naturale, care sunt aplicate la baza capului, suvita cu suvita, cu scopul de a obtine o lungime mai mare sau mai mult volum. Felul in care sunt aplicate difera de la lipirea cu un adeziv special pana la coaserea lor sau aplicarea temporara, cu clipsuri. Dupa aplicare, parul are nevoie de o ingrijire mai amanuntita, ptr ca se incurca foarte usor.

Filarea - Tehnica folosita de hair-stylisti pentru a subtia firele de par si a realiza forma dorita unei coafuri. Uneori, este folosita si pentru a conferi mai mult volum sau a mai lua din greutatea unui par prea gros.

Ustensile de par cu ioni: - Ionii sunt particule incarcate electric care au capacitatea de a sparge moleculele de apa in microparticule, facand ca hidratarea si produsele sa patrunda in firul de par. In acest fel, cuticula se rehidrateaza si se inchide. Parul devine vizibil matasos, cu un aspect mai intins si mai stralucitor. In plus, daca iti usuci parul cu un foehn cu ioni, firele nu se vor mai electriza si vei observa ca parul tau va fi mult mai putin uscat decat daca ai utiliza un foehn traditional.

Pixie cut - Tunsoarea scurta la spate si pe laterale, usor mai lunga in varful capului.  A fost adoptata de multe vedete pentru aerul sic pe care il confera, Agyness Deyn, Katie Holmes sau Victoria Beckham fiind doar cateva dintre ele.  Este foarte usor de intretinut: putina ceara si un finisaj lucios sunt suficiente pentru a arata perfect. 

In traducere, pixy inseamna zana, spiridus.

Sleek look - Parul drept, stralucitor, a ajuns la moda in anii ’90, prin coafura afisata de Jennifer Aniston in Friends. Pentru a obtine sleek look, spala-ti parul cu un sampon pentru luciu, aplica o lotiune cu protectie termica inainte de uscare si intinde fiecare suvita cu placa de par.

               Hope you enjoy reading this! Kisses and take care! >:D<

Secretele parului blond

Indiferent daca vrei sa devii sau sa ramai blonda, in continuare vei gasi raspunsul la cele mai frecvente intrebari ce te intereseaza despre ingrijirea parului deschis la culoare.

Daca ma decolorez, imi stric parul?

Pudra decoloranta, intr-adevar afecteaza structura firului de par, insa cu ajutorul unor sfaturi profesionale si al unor produse prescrise corect, iti poti mentine parul indiferent de culoarea sa, in starea cea mai buna. Un sfat ar fi sa iei decizia unei decolorari totale numai in cazul in care porti parul foarte scurt, cu o tunsoare mentinuta printr-o indepartare regulata a varfurilor uscate si despicate. Insa daca mergi pe efectul suvitelor razlete, acestea s-ar putea sa fie chiar solutia ideala pentru un par stralucitor, cu mai mult volum.

Balsam sau masca regeneratoare?

Daca ai doar cateva suvite blonde pe o baza de par natural, ai nevoie doar de un balsam hidratant, cu extract de ginseng care protejeaza parul impotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi (lumina soarelui, coafat, poluare) si flori de musetel care accentueaza tonurile de blond. Insa daca esti o blonda convinsa, ce nu mai stie cum arata culoarea ei naturala de par, atunci e cazul sa folosesti la fiecare spalare, tratamente reparatoare pe baza de ceramide si extracte de lamaie.

De ce parul blond e mai aspru?

Parul aspru nu arata bine, indiferent ce coafura ai alege! Unul din motivele principale pentru care blondul tau incepe sa arate astfel este ca nu e ingrijit cu produsele corespunzatoare, speciale pentru aceasta culoare. Un altul poate fi culoarea care da semne de degradare, din cauza unor factori precum clorul din piscina, apa marii sau razele soarelui, care deshidrateaza parul. O alta posibilitate e aplicarea incorecta a unui produs pentru decolorare. Un alt dusman al blondelor platinate ar putea fi atmosfera plina de fum.

Cauti o nuanta usor de mentinut?

Poti deveni blonda rapid numai in cazul in care parul tau nu e vopsit sau are oricum o culoare deschisa. Alege cateva suvite de blond cenusiu, create de hair-stylistul tau cu o crema coloranta care sa confere parului un aspect natural, cu maximum 3 sau 4 tonuri mai deschis. Vei obtine un look de vacana sarutat de soare, pe care va trebui sa-l readuci la viata de 2 sau 3 ori pe an - pentru ca nu e nevoie de decolorant, nu se vor observa diferente notabile de culoare.

De ce am nevoie de nuantator?

Un nuantator este necesar cand parul a fost decolorat in prealabil si, dupa terminarea procesului chimic, pe par a ramas o culoare nedorita. Cenusiu, perlat, argintiu, bej si violet sunt cateva tonuri folosite pentru a crea o culoare fara cusur si te tin departe de nuantele indezirabile. 

Si in final o poza cu Peyton din One Tree Hill al carei par blond imi place mult! Hope you like this post! Kisses!